Manfaat Sehari-hari dari Pelatihan Bela Diri

0
47

Beberapa orang merasa pelatihan seni bela diri hanya untuk saat-saat langka ketika Anda atau orang yang Anda cintai diserang, tetapi bagaimana jika seni bela diri dapat digunakan setiap hari dalam hidup Anda?

Apakah Anda lebih tertarik? Apakah Anda lebih sadar akan lingkungan sekitar, lebih cepat, lebih kuat, lebih seimbang, refleks yang lebih baik, dan kemampuan untuk berpikir jernih di bawah tekanan yang penting bagi Anda?

Kemudian seni bela diri adalah kegiatan yang sempurna untuk Anda! Peringatan, selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan aktivitas fisik apa pun. Biarkan saya memberi tahu Anda tentang beberapa pengalaman pribadi saya yang dapat bermanfaat bagi Anda ….

Kesadaran Lingkungan

Luangkan waktu dengan latihan serangan kejutan dan beberapa latihan serangan dan lihat apakah itu tidak meningkatkan kesadaran menyeluruh dari Anda lingkungan

Lebih cepat

Saya memiliki refleks yang bagus, tetapi saya juga menjadi lebih cepat. Bagian dari peningkatan kecepatan saya harus mengkredit ke Honolulu Sparring Club. Sekelompok pejuang turnamen hebat yang mengajari saya bagaimana terlihat bodoh dengan tidak membiarkan saya lolos dengan hal-hal di mana saya menjadi terbiasa untuk pergi.

Pelatihan dengan orang-orang lebih cepat daripada Anda dan melakukan latihan kecepatan akan meningkatkan kecepatan Anda secara keseluruhan.

Lebih kuat

Saya pasti lebih kuat dari beberapa latihan seni bela diri solo yang saya kembangkan dan latih.

Kekuatannya sendiri tidak hanya datang dari tempat, lengan, kaki, dll, tetapi juga tempat yang tidak biasa seperti baik. Sebagai contoh, inverter dan everters saya, yang merupakan otot-otot yang mengubah pergelangan kaki saya masuk dan keluar, mendapatkan kekuatan dari mengeksekusi beberapa tendangan sambil menyeimbangkan dengan satu kaki. Saya telah mengambil langkah-langkah dari curbs yang tak terlihat dan ke dalam lubang tak terlihat yang seharusnya terkilir pergelangan kaki saya, tetapi itu tidak terjadi. Punggung saya lebih kuat juga dari tendangan punggung.

Lebih Baik Seimbang

Seperti yang Anda baca sebelumnya, melakukan beberapa tendangan adalah latihan keseimbangan yang bagus. Saya sepertinya merasakan pusat gravitasi saya lebih baik daripada rata-rata orang. Saya juga menghubungkan hal ini dengan latihan evasive. Bahkan jika saya melakukan perjalanan, saya mendapati diri saya sendiri.

Reflexes Lebih Baik

Ada perbedaan antara menjadi lebih cepat dan memiliki refleks yang lebih cepat. Refleks adalah reaksi terhadap stimulus. Refleks bisa dipelajari atau tidak disadari. Menarik tangan Anda dari panas akan menjadi contoh refleks spontan. Refleks yang dipelajari, yang saya bahas di sini, diperoleh melalui gerakan berulang seperti pekerja pabrik yang sekrup pada mur dan baut yang sama dan meneruskannya. Akhirnya gerakan ini, melalui pengulangan, dikirim ke bagian bawah otak lebih dekat ke sumsum tulang belakang. Refleks yang dipelajari juga disebut menggunakan memori otot jangka yang sangat tidak akurat. Otot memiliki reaksi listrik dan kimia, bukan ingatan. Istilah yang tepat adalah refleks yang dipelajari.

Meskipun refleks terutama khusus untuk kegiatan yang Anda latih, seni bela diri memiliki berbagai macam reaksi yang dilatih di dalam diri kita, saya pribadi menemukan diri saya bereaksi dengan cepat terhadap apa pun dari melompat keluar dari jalan. dari mobil di mana orang bodoh itu berputar ke kanan sambil melihat ke kiri di lalu lintas atau menangkap pena sebelum menyentuh lantai.

Saya menemukan latihan memblokir dan latihan evasif latihan yang sangat baik untuk meningkatkan waktu reaksi atau kecepatan refleks yang dipelajari.

Berpikir di Bawah Stres

Gelap. Saya bepergian di jalan raya 16 di Illinois dengan seorang teman wanita saya. Mobil di depan saya akan sangat lambat.

TIDAK TUNGGU!

IT'S STOPPED!

Saya membanting pada jeda kemudian mulai memompa mereka untuk mempertahankan kendali mobil.

AKU TIDAK AKAN BUAT ITU!

Aku membelok ke kiri dan menghindar dari mobil ketika sedang melanggar.

MOBIL LAIN DIHENTIKAN DI LANJUT KIRI!

Aku membelok ke kanan untuk menghindari mobil itu, akhirnya berhenti.

Keadaan darurat berakhir, tubuhku santai, namun siap beraksi, adrenalin saya memompa. Saya mencatat tanggapan fisiologis ini seolah-olah saya adalah pihak ketiga yang mencari ke dalam diri saya. Semua fungsi darurat ini mereda dalam 30 detik hingga satu menit setelah kami berhenti dengan aman.

Teman saya di sisi lain tidak bisa tenang selama setengah malam.

Tapi tunggu, saya mengatakan kepada Anda setiap hari menggunakan benar? Saya akan menjadi pengemudi yang sangat buruk jika saya melakukannya setiap hari. Pelatihan yang persis sama, untuk berpikir jernih di bawah tekanan, digunakan setiap hari di tempat kerja. Tenggat waktu dan presentasi penjualan, kemampuan untuk berpikir jernih dan di luar kotak tidak hanya bagian dari pelatihan seni bela diri, mereka adalah tanda kemampuan kepemimpinan!

Kesimpulan

Ya, Anda dapat menemukan kegiatan lain untuk memberi Anda semua manfaat sehari-hari ini, tetapi tidak ada satu aktivitas pun yang dapat saya pikirkan yang mencakup semua manfaat ini menjadi satu aktivitas DAN mengajarkan Anda untuk melindungi bentuk fisik dan mental di mana Anda mencoba untuk tetap tinggal.