Pelatihan Kebugaran Online

0
49

Jika Anda tidak memiliki banyak waktu luang untuk berolahraga di gym lokal dan tidak dapat berolahraga selama jam normal tetapi ingin berolahraga setiap hari, Anda bisa mendapatkan pelatihan kebugaran online yang akan memungkinkan Anda memutuskan kapan, seberapa sering, dan di mana harus berolahraga. Pelatihan kebugaran online memungkinkan Anda bekerja satu lawan satu dengan pelatih pribadi ahli Anda sendiri. Anda dapat membeli komitmen satu tahun atau program pelatihan empat minggu dengan minimum $ 20 per bulan.

Dengan hanya menjelajahi Internet dan mengisi dan mengirimkan formulir keanggotaan yang menyertakan nama Anda, alamat email, dan informasi kartu kredit, Anda dapat mulai memanfaatkan berbagai layanan pelatihan kebugaran online. Anda mulai dengan mengisi formulir penilaian online melalui situs masuk yang aman.

Ketika Anda menjadi anggota online, Anda dapat memilih di antara program latihan yang mencakup penurunan atau penguatan berat badan, pembentukan otot, pelatihan kardiovaskular, latihan ketahanan dan kekuatan, dan latihan peregangan. Pelatih online pribadi Anda yang tersertifikasi menyesuaikan dan mempersonalisasi program pelatihan Anda berdasarkan profil individu Anda, yang meliputi usia Anda, target kebugaran, olahraga dan riwayat medis, tingkat kebugaran, serta perlengkapan dan ketersediaan jadwal. Anda akan diberikan rencana gizi yang sehat untuk kebutuhan diet Anda, menyesuaikan layanan dan alat untuk memastikan pencapaian tujuan dan hasil kesehatan, dan akses ke sistem akuntansi latihan mereka.

Anda juga akan mendapatkan konsultasi email tanpa batas, tugas mingguan, dorongan, dan kiat dalam email dari pelatih pribadi Anda, dan akses siang-malam ke perpustakaan berisi lebih dari 500 demo olahraga. Setiap demo mencakup demonstrasi animasi dan instruksi verbal dan tertulis yang terperinci tentang prosedur yang tepat untuk setiap gerakan. Video latihan dapat dilihat secara online atau diunduh ke komputer Anda untuk melihat langsung secara offline. Mereka juga tersedia dalam format CD-Rom opsional. Anda juga dapat melihat resep dan artikel dan berpartisipasi dalam forum; dan ada lebih banyak layanan.

Baik Anda seorang pemula, seorang rumahan, atau seorang atlet, Anda dapat menemukan program pelatihan kebugaran online yang efektif dan terjangkau bagi Anda.