Pelatihan Kebugaran Virtual – Tren Baru dalam Kebugaran

0
52

Kita semua tahu kesepakatan – perhatikan apa yang Anda makan, ikuti rutinitas kebugaran, dan, jika itu sesuai anggaran Anda, bergabunglah dengan pusat kebugaran atau menyewa pelatih pribadi dan Anda akan kehilangan berat badan, terlihat bagus, dan merasa hebat. Seringkali ini akan berhasil, pada awalnya. Masalahnya adalah, kebanyakan dari kita memiliki waktu yang sulit untuk berpegang pada cita-cita ini. Gaya hidup yang sibuk, kurang tidur atau energi, atau kehilangan motivasi biasanya menendang di beberapa titik untuk membuang kita dari rutinitas kesehatan kita. Apa yang dibutuhkan, kebanyakan dari kita bertanya-tanya, untuk mencapai hasil yang dapat bertahan, dan tidak melanggar anggaran kita?

Selamat datang di dunia pelatihan virtual. Dengan kemudahan teknologi dan massa situs jejaring sosial saat ini, selain kebutuhan akan opsi yang ramah anggaran, langkah berikutnya dalam kebugaran adalah pelatihan virtual. Apa itu pelatihan virtual? Pelatihan virtual adalah melakukan rutinitas kebugaran dengan pelatih kebugaran Anda dari kenyamanan rumah Anda sendiri, atau di mana pun Anda memiliki komputer, tanpa beban membayar biaya tinggi bagi pelatih Anda untuk datang kepada Anda. Salah satu tren kebugaran teratas untuk tahun 2010 adalah latihan dengan biaya terbatas dengan menggunakan peralatan terbatas. Bagaimana itu tercapai? Langsung melalui komputer dan layanan Internet Anda! Cukup mengatur waktu yang nyaman untuk bertemu dengan pelatih kebugaran Anda, mengatur program komputer gratis Skype ™, pastikan Anda memiliki kamera video dan mikrofon dengan komputer Anda (sebagian besar komputer baru sudah dilengkapi dengan fitur-fitur ini), ambil sepatu olahraga Anda dan kamu siap untuk pergi! Latihan rutin penuh dapat dilakukan dalam ruang kecil menggunakan berat badan Anda sendiri, atau satu set dumbbell, untuk peralatan.

Pelatihan virtual memiliki semua manfaat dari pelatihan kebugaran pribadi tanpa kerugian karena harus meninggalkan fisik Anda secara fisik. rumah atau kantor. Akuntabilitas adalah faktor paling penting untuk mempertahankan rutinitas latihan dan terus membuat kemajuan menuju tujuan Anda. Penunjukan virtual rutin dengan pelatih kebugaran membuat Anda tetap di jalur, mendorong Anda dengan dukungan dan dorongan berkelanjutan untuk mencapai hasil yang diinginkan, tanpa harus meninggalkan rumah Anda! Keselamatan merupakan faktor kunci lain dalam latihan, dan pelatih kebugaran yang Anda yakini akan memastikan bahwa Anda membuat kemajuan olahraga yang aman berdasarkan pada kesehatan dan tingkat kemampuan Anda dan bahwa Anda menggunakan bentuk yang baik untuk setiap latihan. Motivasi adalah elemen penting lain untuk keberhasilan kebugaran. Seorang pelatih kebugaran yang terlatih dalam teknik perubahan perilaku akan memastikan Anda mengatasi rintangan pribadi dan kemunduran di sepanjang jalan dengan strategi yang bekerja khusus untuk Anda.

Mempekerjakan pelatih kebugaran berkualitas tinggi sangat penting. Sebelum membuat komitmen untuk bekerja dengan pelatih kebugaran tertentu, tinjau / mandatnya. Carilah sertifikasi kebugaran dari organisasi terhormat di industri kebugaran yang telah menerima akreditasi dari Komisi Nasional untuk Lembaga Sertifikasi (NCCA). American College of Sports Medicine (ACSM), National Strength and Conditioning Association (NSCA), dan American Council on Exercise (ACE) adalah beberapa yang diakreditasi oleh NCCA. Juga mencari gelar sarjana dalam latihan atau bidang yang terkait dengan kesehatan dan untuk pengalaman. Banyak pelatih kebugaran berpengalaman akan memberikan referensi atau testimonial. Dan, akhirnya, banyak pelatih kebugaran menjalani pelatihan tambahan dalam prinsip perubahan perilaku, yang membantu klien seperti Anda untuk melewati hambatan pribadi yang mungkin menunda kemajuan. Wellcoaches® adalah sebuah perusahaan, yang didukung oleh American College of Sports Medicine, yang melatih para profesional kesehatan dan kebugaran dalam melatih kompetensi. Tanyakan pelatih kebugaran potensial Anda mengenai pelatihan apa yang telah ia miliki dalam perubahan perilaku atau pelatihan.

Ketika Anda bekerja pada Resolusi Tahun Baru Anda tahun ini, ingatlah untuk menggunakan semua sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda mencapai hasil yang diinginkan. Pelatihan kebugaran virtual adalah salah satu sumber daya yang nyaman dan terjangkau yang dapat membawa Anda menuju kesuksesan nyata.