Pelatihan Triathlon Adalah Olahraga Baru Terpanas

0
23

Triathlon sudah ada sejak akhir 1970 ketika sekelompok orang mengembangkan kompetisi ironman pertama di Hawaii. Mereka menggabungkan kompetisi renang 2,4 mil dengan kompetisi sepeda 112 mil dan kompetisi marathon penuh 26,2 menjadi satu balapan. Ini memulai gelombang balap triathlon yang terus tumbuh menjadi olahraga baru terpanas.

Jika jarak di atas memberi Anda serangan jantung singkat, pahamilah bahwa ada berbagai jarak yang dapat Anda tempuh dalam triathlon. Ada mini-sprint distance races yang melibatkan kurang dari 300 yard berenang, kurang dari 12 mil dengan sepeda, dan kurang dari lari 3 mil. Ada perlombaan jarak sprint yang 300-750 yard dalam berenang, sepeda 12-17 mil, dan 3-5 mil dalam pelarian. Perlombaan jarak jauh Olimpiade atau Internasional melibatkan 1.500-1.800 meter dalam berenang, 24-28 mil dengan sepeda dan biasanya lari 10K atau 6,2 mil.

Ketika Anda menguasai beberapa balapan penembak ini, Anda mungkin ingin mencoba jarak setengah ironman yang berjarak 1,2 mil saat berenang, 56 mil dengan sepeda, dan 13,1 mil saat berlari. Tentu saja yang paling penting adalah menyelesaikan ras jarak dekat yang sudah dicatat sebelumnya.

Pelatihan untuk triatlon menyenangkan dan mengasyikkan. Anda dapat mencoret sendiri dengan rencana pelatihan yang Anda dapatkan gratis dari internet atau Anda mungkin ingin bergabung dengan klub triathlon dan berlatih dengan kelompok. Pelatihan bisa mengasyikkan karena Anda melihat diri Anda semakin kuat dan lebih berhasil. Anda dapat berlatih lari, bersepeda, dan berenang untuk mencoba dan menjadi lebih baik di setiap olahraga.

Balap Multisport atau Triathlon dapat menjadi tantangan saat Anda mencapai balapan, menyelesaikan balapan, dan kemudian Anda tahu di mana Anda berdiri dan di mana untuk meningkatkan pelatihan Anda. Pelatihan triathlon memungkinkan individu untuk menjadi lebih sehat dan mengalami peningkatan tingkat kesulitan saat Anda bergerak melalui jarak yang berbeda.

Jangan khawatir tentang istilah ketika Anda mulai karena ada banyak blog dan informasi di luar sana untuk membantu Anda mengetahui lebih baik bagaimana mencapai tujuan triatlon Anda.

Pelatihan triathlon adalah olahraga yang paling cepat berkembang karena orang kecanduan kemampuan untuk menantang diri mereka sendiri dan kesetiakawanan komunitas triathlon. Setiap triatlon disemangati dan dibantu untuk mencapai finish.

Jangan takut untuk memulai pelatihan Anda hari ini saat Anda pergi untuk triathlon lari pertama Anda. Anda akan merasakan kegembiraan dan kegembiraan seperti itu ketika Anda menjadi lebih baik di setiap disiplin. Anda akan menjadi rakus dalam penelitian Anda dan ulet dalam pelatihan Anda. Jangan takut untuk memulai hari ini untuk berlatih untuk triatlon pertama Anda.