Pra-Pelatihan Cheerleading

0
53

Sebagian besar tim sekolah menengah kejuruan mengadakan latihan pra-uji coba selama beberapa minggu sebelum uji coba, tetapi Anda mungkin tidak menyadari betapa bermanfaatnya pelatihan pribadi atau kelompok tambahan dapat dilakukan untuk uji coba cheerleader yang sukses. Jika Anda belum pernah menjadi pemandu sorak, Anda akan terkejut dengan tingkat atletis yang diperlukan untuk cheerleaders. Ketika sekolah memegang praktik pra-uji coba, mereka terutama bekerja pada sorak-sorai, teriakan, tarian dan rutinitas yang diperlukan. Tetapi jika Anda serius untuk menang, sedikit pelatihan dan pelatihan tambahan dapat benar-benar memberi Anda kelebihan. Jika Anda seorang pemandu sorak veteran, Anda tahu persaingan menjadi semakin ketat setiap tahun. Memiliki pelatih pribadi akan membantu Anda terus meningkatkan keterampilan Anda.

Dengan mendaftar dengan pelatih pribadi, atau dalam kelas kekuatan dan / atau fleksibilitas, Anda akan melihat manfaat di beberapa area. Di bawah ini adalah beberapa ide untuk pelatihan pra tambahan untuk memberikan Anda 'leg-up', sehingga untuk berbicara:

Kekuatan Pelatihan: Kekuatan Pelatihan penting bagi seorang pemandu sorak karena dampak tinggi dari gerakan diperlukan di sebagian besar sorak-sorai. Latihan kekuatan membantu menjaga otot-otot Anda kuat dan mencegah cedera selama sesi bersorak biasa atau kompetisi bersorak. Anda juga memiliki keuntungan karena mampu mengangkat anggota tim dalam formasi, atau menangkap lompatan terbang. Kekuatan Anda akan memberi Anda kepercayaan diri serta memberi kepercayaan pada rekan setim Anda.

Tari / Yoga: Pemandu sorak tahu bahwa fleksibilitas dan keseimbangan itu penting. Setiap jenis tarian akan membantu di area ini. Ini juga membantu Anda tetap di atas ritme dan gerakan. Yoga dan menari keduanya sangat bagus untuk meningkatkan fleksibilitas. Yoga juga akan membantu Anda belajar mengendalikan gerakan, membuatnya lebih mudah untuk menjadi akurat dalam berbagai posisi.

Pelatihan Aerobik: Siapa pun yang telah menjadi cheerleader, atau menyaksikan cheerleader tahu bahwa ada sejumlah besar stamina dibutuhkan hanya untuk melewati satu tarian. Semua bersorak adalah energi tinggi, tidak hanya membutuhkan gerakan yang konstan, tetapi juga suara yang kuat. Pelatihan aerobik akan membangun stamina dan daya tahan.

Pelatihan Pribadi: Jika memungkinkan, pertimbangkan untuk mendaftar pelatih atau pelatih pribadi sebelum mengikuti kompetisi. Carilah seseorang yang memiliki pengalaman dalam bersorak dan melatih. Jika Anda dapat menemukan pelatih yang telah terlibat dalam kompetisi bersorak, itu akan lebih menguntungkan. Pelatih akan membantu Anda berlatih dengan benar, tidak membiarkan Anda menjadi ceroboh dalam gerakan apa pun, dan memberi Anda dorongan untuk terus meningkatkan keterampilan Anda. Pelatih yang telah aktif dalam kompetisi dapat memberi Anda petunjuk tentang apa yang dicari oleh hakim dan evaluator. Anda akan memiliki bagian dalam tentang persyaratan kompetisi standar, dan tahu apa yang harus dikerjakan.

Jika Anda berencana untuk bersaing dalam lomba pemandu sorak atau kompetisi, mengapa tidak mempertimbangkan gagasan pelatihan tambahan untuk melengkapi praktik yang ditawarkan di sekolah atau untuk tim Anda. Ini mungkin memberi Anda keunggulan terdepan yang Anda butuhkan untuk menang!